יובש וסדקים בעקבים: מה חשוב לדעת לפני שמטפלים לבד?

יובש וסדקים בעקבים הם מהבעיות הנפוצות בכפות הרגליים. בהתחלה מרגישים שהעור מחוספס, הגרב נתפסת בו או שהעקב נראה פחות מטופח. כשהסדק מעמיק, כבר עלולים להרגיש כאב בזמן עמידה והליכה. בשלב הזה חשוב להתייחס גם למצב העור ולא רק למראה שלו.

למה נוצרים סדקים בעקבים?

עור יבש, קשה ועבה בשולי העקב נוטה לאבד מגמישותו. כאשר מופעל עליו לחץ בזמן עמידה, עלולים להופיע בו סדקים. עמידה ממושכת ונעליים פתוחות מאחור, שאינן תומכות בעקב, עשויות לתרום לבעיה. לפעמים יש גם מחלת עור או מצב בריאותי שמצריכים התייחסות מיוחדת.

לכן, אם היובש חוזר שוב ושוב, לא מספיק לבחור קרם לפי ההבטחה שעל האריזה. כדאי לברר מה מצב העור, אילו הרגלים מפעילים לחץ על העקב והאם נדרשת בדיקה נוספת.

טיפוח יומיומי של העור

כאשר מדובר ביובש קל והעור שלם, מריחה קבועה של תכשיר לחות מתאים יכולה לעזור לשמור על רכותו. העדיפו רחצה במים פושרים וייבוש עדין. מים חמים מאוד ותכשירי ניקוי חריפים עלולים לייבש את העור עוד יותר. אם יש ספק לגבי התאמת התכשיר, אפשר להתייעץ עם רוקח או עם איש מקצוע.

חשוב לדעת שגם תכשיר שנמכר כקרם טיפולי עלול לגרום לצריבה או לגירוי. אם העור כבר סדוק, פצוע או רגיש, אל תנסו עליו כמה חומרים שונים בזה אחר זה. תחושת צריבה אינה סימן לכך שהטיפול עובד טוב יותר.

מה לא כדאי לעשות בבית?

אל תחתכו עור קשה בעזרת סכין או מספריים ואל תנסו לתלוש חתיכות עור סביב הסדק. קל להסיר יותר מדי עור ולגרום לפציעה. גם טיפול אגרסיבי באזור שכבר כואב אינו פתרון מתאים. המטרה היא לטפל בעור תוך שמירה עליו, ולא להגיע לכף רגל חלקה בכל מחיר.

מתי צריך לפנות לבדיקה?

שימו לב: סדק עמוק, דימום, כאב שמפריע בהליכה או סימנים לזיהום מצריכים בדיקה אצל גורם רפואי. אם אתם סובלים מסוכרת, אל תטפלו לבד בעור קשה או בסדקים בכף הרגל. גם שינוי שנראה קטן מצדיק פנייה לייעוץ רפואי מתאים.

אם שגרת הטיפוח אינה עוזרת או שהסדקים חוזרים, כדאי לפנות לבדיקה ולברר מהו הטיפול המתאים. אין צורך להמתין עד שכל דריכה תכאב.

טיפים לשמירה על כפות הרגליים

• הקפידו על שגרת לחות המתאימה לעור שלכם.
• בחרו נעליים נוחות ותומכות, ושימו לב גם לאזור העקב.
• בדקו מדי פעם את העור וחפשו סדק חדש, שינוי צבע או אזור רגיש.
• לפני טיפול, ספרו למטפל על מחלות רקע, רגישות לחומרים ופצעים קיימים.

בקליניקת ניו סטפ בפתח תקווה תוכלו לברר על פדיקור רפואי וטיפוח כפות הרגליים בהתאם למצבכם. לתיאום פגישת ייעוץ צרו איתנו קשר. כשיש פצע או חשד לזיהום, יש לפנות קודם לבדיקה רפואית.

מקורות למידע נוסף

המידע כללי ואינו מחליף בדיקה אישית. על יובש וסדקים, לחות והימנעות מפציעה: DermNet — סדקים בעקבים; Mayo Clinic — טיפוח עקבים סדוקים; על זהירות מיוחדת בסוכרת: האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה.